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得意生活-武汉生活消费社区 社区 生活杂谈 47岁李若彤近照曝光:你以为的“冻龄女神”,99%都是假的 ...
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47岁李若彤近照曝光:你以为的“冻龄女神”,99%都是假的…. [复制链接]

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发表于 2020-5-21 10:15 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
冻龄女神 自律狂人
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武汉美食

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岁月不败美人是种怎样的体验?

前几天,李若彤在微博上大方晒出了自己的六块腹肌,而后迅速冲上了热搜。

腰上没有一丝赘肉,马甲线格外显眼。

扎着马尾辫,单手叉着腰,飒得不行。

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皮肤更是好到发光。

明眸皓齿、肤若凝脂,没有眼袋没有皱纹。

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与25年前《神雕侠侣》小龙女剧照对比——

李若彤丝毫没有老的痕迹,只是气质上愈发成熟与优雅了。

看这状态,谁能想到她已经快五十岁了
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网友们一边赞叹好身材,一边疑惑:她这些年是修仙去了吗?

于是小IN仔细了解了她的日常生活,想看看是否能觅得所谓的“冻龄”秘方。

Z后发现:不是岁月不败美人,而是美人太自律。

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这两年,关于李若彤健身的消息频频上热搜。但鲜少有人知道,健身这件事,她已经坚持整整20年了。

年轻时的李若彤是个贪吃鬼,蛋糕、巧克力、蛋卷、蛋挞、曲奇饼……什么热量高,她就爱什么。

但作为一个女演员,她又不得不保持身材。

因此,她开始健身的缘由其实非常简单——为了能吃更多

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她曾经在健身房里泡了整整五个小时,一个动作训练了1200下,只为能够放肆吃喜欢的零食。

“累到极点时,心里想着巧克力,就能坚持下去。”
时间长了,健身变成了一种爱好与习惯。

有时候一周七天都在练,工作忙的话,Z少也要保持一周三练,每次两小时。

打开她的各种社交软件,首页上几乎全是运动的照片与视频。

不知道的,还以为这是个健身博主。

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各种高难度动作,对她来说已经是小菜一碟。

一口气挑战250个仰卧起坐,耗时不到四分钟。虽然动作不算十分标准,但也远超常人了。
一言不合就倒立,动作流利,体态轻盈。

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单个7公斤的哑铃,随手举起无压力。

“听说你们印象中的我是个弱女子?其实我……力气挺大的。”
健身20年,运动已然成了她生活中必不可少的一部分。

在家也不会放过任何可以锻炼的机会。哪里有空位,哪里就是她的“舞台”。

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就连上节目,也能带着主持人一起往健身房跑。

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还时常和粉丝分享自己的锻炼心得,录制视频教大家健身,讲解得十分详细。

演员跨界健身教练,认证成功√

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正是日复一日的坚持,才有了她如今的样子。

“当年看小龙女的人都长大了,甚至有了孩子。但姑姑却还是那个姑姑,美得摄人心魄。”

穿起白纱裙,清新可人,宛如二十岁的美少女。

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像李若彤一样“冻龄”了的,还有新白娘子赵雅芝

前阵子,她和惠英红、周迅主演的《不完美的她》上映。

剧照里的她,有了几丝皱纹。

有人说,她开始老了。这时很多人才突然意识到,原来她已经66岁了。

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曾经有网友做过一张残酷的对比图,20岁的赵雅芝和60岁的赵雅芝。

除了胶原蛋白流失了一点,变化不大。

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细究她的保养秘诀,也离不开一个关键词:自律。 

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赵雅芝已经很多年不拍戏了,但她仍然十年如一日地坚持健康生活。

她每天都会保持8到10小时的睡眠时间,充足的睡眠是保持皮肤细腻的首要条件。

这是多贵的护肤品都无法带来效果。
在吃方面,她也不会刻意节食,只是吃得很健康:每天早上一杯果汁,午餐选择清淡的食材。

不过女神表示这么吃她也会饿,所以下午茶很重要。

晚上吃正餐,但饭前会喝一碗汤,增强饱腹感。

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除此之外,每天她都会抽出固定的时间,一边看新闻一边做运动,哪怕是节假日也不例外。

总结起来就是:每餐只吃七分饱,同时坚持健身。

三分练七分吃,诚不欺我。
并非刻意而为之,只是「自律」已成习惯。

她们的保养方式并不难,难的,是需要常年坚持。

很多人说,我也想过自律的生活,可是阻碍因素太多了啊。

决定了下班回家后抓紧时间充电,可是老板突如其来的加班消息打乱了计划。

想减肥,可是吃了两天健身餐,就忍不住放弃了。

收藏了无数HIIT、帕梅拉、美丽芭蕾视频,却一直在文件夹里吃灰,下班回家只想葛优躺。

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事实上,很多时候,自律靠的是习惯而非意志力

你大可不必每天像明星一样花几个小时在健身房挥汗如雨。

在繁忙的生活中抽出十分钟,做一套运动,坚持一个月,身体也会发生改变。

阅读、学习……亦是此理。
自律并不是要让自己过上魔鬼般的苦行僧生活。

它应该是了解自己的边界在哪里,然后在这个范围内,尽Z大的努力来提高自我。

克服懒惰、抛开各种各样的借口,人生也许会开阔许多。

不论是健身还是学习充电,本质上,我们追求的,都是那些闪闪发光、熠熠生辉的理想生活。

“自律使我自由”,不该仅仅只是一句口号。

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来源:InsDaily
本帖Z后由 得意聂聂酱 于 2020-05-21 11:21 编辑

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发表于 2020-5-21 11:45 |只看该作者

试过表示每天十分钟根本不能瘦,管住嘴才是王道
天,没有边也没有界,
心,是花园也是荒野,
光阴,在花绽开中消亡,
歌舞,却永不停歇

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发表于 2020-5-21 12:09 |只看该作者
我觉得主要靠ps,美颜和修图~

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发表于 2020-5-21 12:12 |只看该作者
李若彤是我唯一喜欢的女明星

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发表于 2020-5-21 12:49 |只看该作者
馋嘴老妈和吃货仔仔 发表于 2020-05-21 11:45

试过表示每天十分钟根本不能瘦,管住嘴才是王道


最少一个小时,十分钟你想太多了

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发表于 2020-5-21 13:14 |只看该作者
过得开心就好,想吃就吃,想喝就喝,控制份量即可,太过苛刻也不会开心的

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发表于 2020-5-21 14:28 |只看该作者
kashila 发表于 2020-05-21 12:49

最少一个小时,十分钟你想太多了




所以我是个胖子,讨厌挥汗如雨
天,没有边也没有界,
心,是花园也是荒野,
光阴,在花绽开中消亡,
歌舞,却永不停歇

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发表于 2020-5-21 15:58 |只看该作者

我感觉健身越看到效果就会越上瘾,越上瘾效果就会越好

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发表于 2020-5-21 18:05 |只看该作者

都是滤镜美人吧  哪有什么不败美人一说

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发表于 2020-5-21 23:56 |只看该作者

不结婚不生娃,年轻态是要有钱有闲才能做到的

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发表于 2020-5-22 01:11 |只看该作者
台湾 电音 女王  谢金燕 也是 同款。。。她一个人 跳舞 可以 把  韩国 一个 女团 都 干掉了。。。。。

PS: 谢金燕 是 台湾著名 艺人  猪哥亮的女儿,,,有个 牛逼的爹,就有 牛逼 的 女儿。。。。 代表音乐 作品:因为你,  含泪跳恰恰,
月弯弯, 练舞功。。。    这几首歌 我已经 循环 几个月了。。。

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发表于 2020-5-22 07:25 |只看该作者

毅力和决心

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发表于 2020-5-22 11:27 |只看该作者
回复 馋嘴老妈和吃货仔仔 的帖子
要燃烧脂肪,至少连续一定运动量45分钟以上,要想有效果,最好1个半小时以上,一场足球篮球都是非常合适的!

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发表于 2020-5-23 12:06 |只看该作者
晚上加完班回家都10点了,做不到做不到

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发表于 2020-5-23 12:35 |只看该作者
以前欣赏不了王祖贤,这一段时间看了一些王祖贤的老港片,觉得王祖贤真的很漂亮。

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没有什么冻龄,只有柔光磨皮。

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发表于 2020-5-24 07:12 |只看该作者
都是明星,我们小老百姓在为生活起早摸黑,能安排的好么

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发表于 2020-5-24 08:39 |只看该作者
普通百姓就别想了。她一年的在美容上花的钱,够普通人过10年了。
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